С глаз долой: 7 вещей в доме, которые являются источником усталости и плохого настроения
Некоторые привычки и вещи в доме, безусловно, делают наше существование удобнее. Но также они могут способствовать ухудшению настроения и возникновению усталости.
Ваш любимый телевизор
Человек получает с телеэкрана громадный поток новостей и полезной информации. Но длительный просмотр шоу, сериалов и проблемных телепередач отнимает много времени и отучают людей, особенно молодых, мыслить самостоятельно и непредвзято. И это далеко не единственная причина, требующая сокращение времени нахождения у телевизора.
Негативное влияние оказывает и неяркое свечение экрана. Тусклый свет в вечерние часы провоцирует возникновение усталости, хандры и даже такого тяжелого заболевания, как депрессия.
Электромагнитное излучение отрицательно сказывается на всем здоровье, но, наихудшим образом — на остроте зрения. Также страдают от длительного воздействия вредных лучей иммунная и эндокринная системы. Ослабевает защита организма опасным инфекциям, вырабатывается меньше гормонов счастья, что ухудшает общее состояние и настроение.
Телевизор порой наносит удар и по семейному микроклимату. Из-за спора между супругами, что посмотреть лучше (фильм или спортивный канал), может разгореться настоящий скандал. А если в доме несколько современных приборов, то времени на общение остается совсем немного, а это ухудшает психоэмоциональное состояние тонких натур и ранимых личностей.
Гаджеты в спальне
Приятно после завершения ежедневных дел, уже лежа в кровати, проверить почту, проглядеть ленту в социальных сетях, уткнуться в электронную книгу и просто поболтать по телефону. Но надо помнить, что яркий свет и вредное излучение гаджетов приводят к раздражению глаз, угнетению ушного нерва и ухудшению мозгового кровообращения. Пульс учащается, организм плохо расслабляется, и, как следствие, время засыпания откладывается — человек встает утром разбитым и хмурым.
Гораздо лучше послушать тихую музыку, полистать журнал или почитать традиционную бумажную литературу.
Грязь в доме
Хотя люди по-разному относятся к порядку в квартире, но всем без исключения нравится красивая и чистая обстановка. Только для одних уборка — скучная и тяжелая обязанность, а для других — способ порадовать себя и своих близких.
Народная мудрость гласит: «Расстроился — вымой пол». Это отвлечет от нерадостных мыслей, снимет нервное напряжение, успокоит.
Слишком низкая температура
Человек для хорошего самочувствия нуждается в умеренном температурном фоне окружающей среды. Организм затрачивает много энергии на борьбу с холодом, возникает душевный дискомфорт, снижение работоспособности и быстрая утомляемость.
При температуре воздуха в квартире ниже 17 С° сопротивляемость органов дыхания к острым респираторным заболеваниям падает, могут появиться насморк, кашель, головные боли и другие симптомы, которые совсем не вызывают положительных эмоций.
Плохие запахи
Ароматерапия настраивает на позитивный лад, вызывает приятные воспоминания, восстанавливает силы и наполняет энергией. А неприятные запахи кухни, канализации или следов пребывания нечистоплотных животных оказывают на психику обратное влияние.
Стоит тщательно исследовать дом, поискать и выявить источники противных запахов, постараться их устранить или освежить квартиру проветриванием, спреем, ароматическими свечами, а в тяжелых случаях, химической чисткой ковров или напольных покрытий.
С появлением приятных свежих запахов в вашем доме вы сразу повеселеете и жизненные проблемы отступят.
Синтетический текстиль на кровати
Натуральные ткани на постели больше, чем синтетически, подходят для полноценного отдыха в ночные часы. Искусственные волокна накапливают статическое электричество, которое не слишком благотворно действуют на кожу и волосы, а также затрудняют тепло- и воздухообмен организма.
Тело «не дышит», а человек мучается от бессонницы. Недосыпание приводит к дневной сонливости, вялости и дурному расположению духа.
Слишком холодные цвета в интерьере
Еще один фактор, ухудшающий эмоциональный фон хозяев квартиры или дома, — выбор расцветки стен и мебели. Чтобы не впасть в уныние и апатию, лучше остановиться на теплых пастельных тонах. Они наполняют комнату сиянием, создают ощущение близости к природе, успокаивают и умиротворяют.
А сделать дизайн более ярким и позитивным можно, добавив незначительные вкрапления оранжевого или ярко-красного цвета. А вот к холодным синим и сиреневым оттенкам (они способствуют снижению давления) надо относиться с осторожностью — при длительном нахождении в такой «прохладной» обстановке можно ощутить скуку, тоску, слабость и упадок сил.
Улучшат аппетит и поднимут жизненный тонус солнечно-желтая кухня и кабинет, облицованный натуральным деревом.
